Lauftagebuch

  • Mud Masters Hamburg 47KM - 115 Hindernisse
  • MOPO Team-Staffellauf -23:40
  • ITU World Triathlon Hamburg 2016 - 03:17:02
  • Haspa Marathon Hamburg
  • 2. Tide Runners Midnight Half
  • BraveheartBattle
  • Getting Tough The Race
  • Christmas Run To Tree
  • Ratzeburger Adventslauf (26 KM) - 02:39:20
  • TÜV Rheinland Airfield Run: Marathon-Staffel (12 KM) - 1:06:48
  • 5. Köhlbrandbrueckenlauf (12 KM) - 01:04:46
  • 42. BMW Berlin Marathon 2015 (42,195 KM) - 04:16:24
    (als Pacemaker für einen Marathon-Novizen)
  • PSD Bank Halbmarathon 2015, Hamburg Wandsbek (21,0975 km) - 01:58:09
  • Skyline-Run (10,2 km) - 48.59
  • Harburger Lichterlauf (11,1) - 58:21
  • 32. Int. Airport Race - 1:25:41 (16 KM) - 1:25:41
  • The Music Run Hamburg (5 KM) - keine Zwitmessung
  • Men's-Health-Urbanathlon (12 KM) 01:14:47
  • 13. Blankeneser Heldenlauf (21 km)- 01:57:13
  • MOPO Team-Staffellauf 2015 (5*5 KM) - 02:08:30, Einzelwertung (5 KM) 00:24:00
  • Fisherman's Friend StrongmanRun Ferropolis 2016 - 02:08:09
  • 21. hella hamburg halbmarathon (21,0975 KM) - 1:51:14
  • SportScheck NachtLauf Hamburg (15 KM) - 01:12:58
  • Mammutmarsch (54 KM) - 11:30:00 (Wanderung)
  • Haspa Marathon Hamburg (42,195 KM) - 04:00:00
  • 35. Wilhelmsburger Insellauf (21,0975 KM) - 01:53:16
  • Brave Heart Battle (>28 KM) - 05:06:18
  • Straßenlauf Cupder LG HNF (15 km) - 01:22:23
  • Tide Runners Hamburg Mitternachts Halbmarathon (21,0975 KM)
  • Straßenlauf Cupder LG HNF (10 km) - 00:54:22
  • Rhein Energie Köln Marathon (42,195 KM)
  • Men's-Health-Urbanathlon
  • Blankeneser Heldenlauf
  • Urbanian Run Berlin (10 KM) - 1:05:11,6
  • Haspa Marathon Hamburg (42,195 KM) - 04:35:53
  • 34. Vattenfall Berliner Halbmarathon (21,0975 KM) - 02:02:41
  • BraveheartBattle 2014 (28 KM) - 04:53:39
  • Mammutmarsch 2.0 (50 KM) - ca. 14 stündige Wanderung
  • 40. BMW Berlin Marathon (42,195 KM) - 04:31:03
  • “Lauf der Erinnerung” von Hermsdorf zum Brandenburger Tor (25,7 KM)
  • Tough Mudder Berlin 2013
  • Strongman Run 2013 - 3:27:24
  • Airport Run Berlin (21,0975 KM) - 01:56:15
  • Haspa Marathon Hamburg (42,195 KM) - 04:38:50
  • 33. Berliner Halbmarathon (21,0975 KM) - 01:55:36
  • 9. baff Natur-Marathon (30 KM) - 3:20:21
  • Braveheart Battle 2013 (26 KM) - 04:03:00
  • LG Mauerwg: Potsdam – Bad Belzig – Ultramarathon (56,78 KM) – 06:13:34
  • 39. BMW Berlin-Marathon (42,195) – 03:58:48
  • Mauerweg Nachtlauf - Utramarathon (60 KM) - 07:55:55 (Vorgabe 06:40 Min/KM)
  • 40. GutsMuths-Rennsteiglauf - Marathon (43,5 KM) - 04:35:15
  • BIG 25 BERLIN (25 KM) - 02:21:55
  • Strongman Run 2012 - Nürburgring (20 KM) - 02:56:12
  • Marathon Hamburg 2012 (42,195) - 04:02:34
  • Malarathon Berlin 2012 - Der Benefizlauf Gegen Malaria (10 KM + 5 KM ohne offizielle Zeitmessung)
  • Berliner Halbmarathon (keine Zeitmessung, da mit fremder Nummer gelaufen)
  • Braveheart Battle 2012 - Münnerstadt - 24 KM / 45 Hindernisse - 04:02:43 (inkl. 20 Minuten Warten auf Sanitäter für einen kollabierten Läufer)
  • LINDEN LEAVES LightRun - Berlin 2011 - 10KM - 00:44:15
  • ASICS GRAND 10 BERLIN - 00:47:40
  • Berlin Marathon - 03:53:09
  • Men's Health Urbanathlon - 10 km - 01:07:31
  • 2. Benefizlauf Life Run-2011 Berlin - 00:44:53
  • Haspa Marathon Hamburg (42,195 km) - 04:15:49
  • TUIfly Marathon Hannover (42,195 km) - 04:13:52
  • 5. FISHERMAN'S FRIEND STRONGMANRUN (18km) 02:39:45 (inkl. Wartezeit an unterschiedlichen Hindernissen)
  • 31. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON (21,0975 km) - 02:15:55
  • City LightRun 2010 (7,5 km) - keine genaue Zeitmessung - ca. 36:00
  • 2. SportScheck Stadtlauf Berlin - 34. Generalprobe (21,0975 km) - 02:00:40
  • BIG 25 Berlin (25 km) - 02:17:38
  • Möbel Kraft Marathon Hamburg (42,195 km) - Probleme mit der Zeitmessung. Laut Website 04:18:10.
  • 30. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON (21,0975 km) - 01:49:49
  • Braveheart Battle (Strongman-Run / 20 km GPS-Messung) - 02:46:32
  • Plänterwaldlauf (20 km) – 1:43:11
  • Human Race 2009 (10 km) - 00:50:44
  • ASICS Grand 10 2009 (10 km) – 00:53:46
  • 36. real,- BERLIN-MARATHON (42,195 km) – 04:20:25
  • Frühstückslauf - Funlauf ohne Wertung
  • 33. Generalprobe am 30. August (21,0975 km) - 02:00:42
  • 10 km Champions Run (10 km) - 00:53:39
  • 18. Vattenfall City-Nacht (10 km) - 00:55:09
  • 35. real,- BERLIN-MARATHON (42,195 km) - 05:07:49
  • 32. Berliner Straßenlauf (21,0975 km) - 02:01:16
  • 17. Vattenfall City-Nacht (10 km) - 00:57:48

03:53:09

Marathon Bestzeit

01:49:49

Halbmarathon-Bestzeit

00:44:15

10 KM Bestzeit

00:23:40

5KM Bestzeit
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