In seinem TEDtalk erklärt Christopher McDougall das Running-Phänomen und beginnt mit einer rührenden Geschichte von New York Marathon 2009. Bei der die spätere Gewinnerin Derartu Tulu Sportsgeist beweist und Paula Radcliffe versucht vom Aufgeben abzubringen. Es freut, dass dies trotz des enormen Leistungsdruck möglich ist. Beeindruckend!
Lacrosse at its best | Berlin Open 2011
Europas größter Lacrosse Turnier steht am kommenden Wochenende an. Für mich ist es seit Jahren zu einer guten Tradition geworden zu den Berlin Open zu reisen und mit einer kleinen Meute von Lax-Söldnern in die Schlacht zu ziehen.
The Berlin Open is one of the biggest and most traditional adult Lacrosse tournaments in Europe. To ensure an International tournament on a high level we have inviting 12 women and 20 men elite teams from all over the world.
The Berlin Open 2011 will take place from 17th June until 19th June – every day from 8am until about 8pm.
Die Spiele werden im Stadion Lichterfelde (Ostpreußendamm 8-17, 12207 Berlin-Steglitz) ausgetragen. Der Eintritt ist kostenfrei!
Frauen
- Global Starz – USA
- Global Players – USA
- Jizni Mesto – Czech Republic
- LCC Radotin – Czech Republic
- USA AI – USA
- Irish Womens Development Team - Ireland
- Amsterdam Lions - Netherlands
- Helsinki Chiefettes - Finland
- U19 Germany - Germany
- Bundesliga Süd - Germany
- Golden Girls - Germany
- Blax - Germany
Männer
- Global Starz - USA
- Global Players - USA
- Team Switzerland - Switzerland
- LCC Radotin - Czech Republic
- Jizni Mesto - Czech Republic
- Team Latvia - Latvia
- ProLaxShop - Mixed
- ILL Allstars - Ireland
- France Lacrosse - France
- Team Nando - UK
- Flamin Nomads - UK
- Amsterdam Lions- Netherlands
- Farsta Lacrosse - Sweden
- U19 LaxBros - Germany
- Bundesliga Ost - Germany
- Bundesliga Nord - Germany
- Bundesliga West - Germany
- Bundesliga Süd - Germany
- Oaks - Germany
- Blax - Germany
Neben dem sportlichen Wettkampf wird, wie in jedem Jahr, ordentlich gefeiert!
- Welcome Drink – Thursday 16.06.2011 (Stadion Lichterfelde)
- Players Party – Friday 17.06.2011 (Grüner Salon)
- Public Party – Saturday 18.06.2011 (Club Rekorder, Holzmarktstraße 6-9, 10179 Berlin)
Einen kleines Amuse-Gueule gibt es hier:
Bill Conti auf dem New York Marathon
Der New York Marathon ist nicht nur eines der schönsten Lauf-Event der Welt, er ist auch der Marathon der Bands. Mehr als 100 Gruppen mit über 800 Musikern säumen die Marathon-Strecke und bieten ein breites Bukett unterschiedlicher Stilrichtungen.
Auf jede eineinhalb Kilometer kommen 4 Bands und New York wird zu einem gigantischen Musik-Festival. Neben der Logistik, welch zum Absperren der Marathon-Strecke und zum Leiten der Zuschauerströme notwendig ist, wurde mit der Zeit auch das musikalische Beiprogramm zu einer Herausforderung für die Organisatoren. Seit einigen Jahren muss man sich nicht nur zum Laufen sondern auch zum musizieren anmelden, da es für viele Musiker zu einer Ehre gehört die Sportler rhythmisch zu unterstützen.
Eine musikalische Institution des NYC Marathon ist die Bishop Loughlin High School Band, welche seit über 30 Jahren in Fort Greene (Brooklyn) spielt und zur offiziellen Band des NYC Marathons auserchoren wurde. Das Besondere an der geschichtsträchtigen Formation ist, dass sie nur ein Lied spielt und hiermit den Marathon für mehrere Stunden begleitet: “Gonna Fly Now” von Bill Conti aus dem Rocky-Soundtrack. Einer meiner absoluten musikalischen Highlights, die ich auch nach den hundersten Abspielen noch munter mitträllere. Bill Conti trifft bei mir einen Nerv, der die Trainings-Szenen aus den Rocky-Filmen vor meinem geistigen Aufe abspielen lässt und mich zu Höchstleitungen anspornt.
Seht selbst: philgoesnyc.com und stimmt für mich, damit mich die Bishop Loughlin High School Band zu neuen Bestzeiten pushen kann.
Hannover ich bin geruestet!
Gleich absolviere ich an meinem Geburtsort die legendären 42,195 Kilometer. Zwar konnte ich kaum schlafen und bin nicht 100% in Bestform aber mein Equipment kann sich sehen lassen. Mal schauen ob’s hilft …
Ein Equipment für den Hannover Marathon:
- Startnummer: 1549
- Laufshuhe: adistar Ride 2 (Adidas)
- Laufsocken: Silver Pro Running (The Mobile Society)
- Running Shirt: Berliner Halbmarathon (Adidas)
- Running Tight: noname
- Zeitmessung: ChampionChip
- Laufcomputer: miCoach (Adidas)
- Mp3-Player (House, GNR, Rocky Soundtrack)
- Energie Gel: PowerBar Caffeinated Green Apple
- Energie Gel: PowerBar Vanilla
- Energie Gel: Squeezy Energy Gel
- Magnesiumpräparat: PowerBar Magnesium Liquid
- Eiweissriegel: Joghurt Power System
- Eiweissriegel: Banane High Protein Bar
- Startnummernband (OVERSTIM.s)
- PowerBar Trinkflasche
- Traubenzucker
Naja, bei der Hitze vom Wochenende kann man eh nicht mit Bestzeiten rechnen.
Strongman ich komme!
Meine Equipment ist gepackt . Es geht los. Strongman ich komme!
Training | 05.04.2011
Erster ruhiger Lauf nach dem Berliner Halbmarathon. Vor dem nächsten Training steht jedoch ein Beurteilungslauf an, da sich meine Laufwerte deutlich verändert haben.
Zeit: 00:39:35
Kal: 582
Km: 6,8
SPM: 165
Min/Km: 8:35 (Dank eines Treppentrainings am Bundestag)
Schritt/Min: 169
Berliner Halbmarathon 11 | 03.04.2011
Zeit: 02:15:55 (offizielle SCC-Zeit)
Kal: 2232
Km: 20.81 (Verzerrung)
SPM: 175
Min/Km: 06:49
Schritt/Min: 156
Person
| Startnummer | 17308 |
| Altersklasse | M30 |
| Name | V. Sassen, Phil (GER) |
| Verein | The Entrepreneurial Minded Runners Group |
Splits
| Split | Zeit | Diff | min/km | km/h |
| 10 km | 01:00:23 | 01:00:23 | 06:03 | 9.94 |
| Ziel | 02:15:55 | 01:15:32 | 06:49 | 8.82 |
Gesamt
| Platz (M/W) | 10737 |
| Platz (AK) | 1379 |
| Platz (Gesamt) | 13975 |
| Zielzeit (Netto) | 02:15:55 |
| Zielzeit (Brutto) | 02:19:17 |
50 Dinge, die jeder Mann koennen muss
Gibt es den perfekten Mann?
“Wann ist ein Mann ein Mann?” dies fragt sich nicht nur Herbert Grönemeyer. Mehr als 50% der Weltbevölkerung stellt sich die Frage, was sie tun müssen, um ein echter Kerl zu sein.
Laut GQ muss ein Mann athletisch, im Beruf erfolgreich, anmutig, sexy, sehr lustig, stark, romantisch, sinnlich und rebellisch sein. Darüberhinaus muss er Tiere lieben, erfolgreich in der Berufswelt stehen und Züge von De Niro in seinem Charakter vereinen. Da dies quasi unmöglich ist, kommt die GQ zu der Schlussfolgerung, dass es den idealen Mann nicht gibt.
Entspricht dieser Anforderungskatalog wirklich der Realität und wie kann das starke Geschlecht diesen Ansprüchen gerecht werden? Die Ergründung der männlichen Psyche ist relativ einfach, da sie in Teilen sehr simpel strukturiert ist und leicht saturiert werden kann. Frauen sind hingegen emotional vielschichtiger. Diese Komplexität macht es Männer so schwer zu verstehen, wie man der weiblichen Bedürfniswelt gerecht werden kann.
Dies zeigt sich auch in der Beantwortung vermeintliche einfacher Fragen, welche Frauen Männern allzu gerne stellen. “Findest Du, dass ich zu dick bin?”, “Was soll ich anziehen?” und “ Woran denkst Du gerade?” stehen exemplarisch für den Sprengstoff, der sich hierbei entladen kann.
Seit Anbeginn der Zeit versucht der Mann das Wesen der Frau zu ergründen und scheitert hierbei kläglich. Auch mir geht es so und ich habe die Lösung dieses Problem aus meinen Lebenszielen gestrichen.
Bin ich hierdurch ein schlechterer Mensch? Keinesfalls. Manchmal ist es sogar ganz gut, nicht zu verstehen, wie sie gerade tickt.
Nicht nur GQ gibt Hinweise, wie Mann sich zu verhalten hat. Auch guyism.com macht sich Gedanken und veröffentlicht eine praktischer Weise eine Liste mit Dingen, die ein wahrhaftiger Mann aus dem Effeff beherrschen muss:
- Make a mean breakfast
- Shave
- Make a drink
- Change a diaper
- Drive in crappy conditions
- Spot a liar
- Surf the web anonymously
- Buy a gift for a woman
- Off-road without flipping the ATV
- Talk your way out of a traffic ticket
- Open a bottle unconventionally
- Unhook a bra with one hand
- Sew a button
- Choose the right urinal
- Spot fake breasts
- Rally after a big night of drinking
- Upgrade at a hotel
- Unclog a toilet
- Parallel park
- Play poker
- Dance
- Do at least ten push-ups on command
- Shine your shoes
- Iron a shirt
- Perform CPR
- Know how to navigate a road trip
- Pick-up a girl using your dog as a wingman
- Drive a manual car
- Choose a scotch/whiskey
- Paddle a canoe/kayak
- Use a chainsaw
- Tap and operate a Keg
- Build a fire
- Cast a fishing rod
- Erect a tent
- Tie a tie
- Haggle for a lower price
- Throw a football
- Jump-start a car
- Pour a beer
- Know your local professional sports teams
- Some assembly required
- Get your money’s worth at a buffet
- Pick-up a woman with a one-liner
- Hook up the cable
- Fry a turkey
- Throw a punch without looking like a sissy
- Bong a beer
- Use a charcoal grill
- Change a tire
Den Großteil der Liste kann ich als erledigt ansehen. Ob mich meine neue TODO-Liste jedoch wirklich männlicher macht bleibt fraglich …
tv.Berlin zu TRIBAX
Die sozialen Netzwerke wie Facebook oder Xing boomen wie nie zuvor. Auch wenn es bei dieser Art der virtuellen Kommunikation viele Gefahren gibt, kann sie auch sehr praktisch sein. Man kann nicht nur alte Freunde wiederfinden, sondern auch berufliche Kontakte knüpfen. Über Social Media in der Geschäftswelt sprachen wir im Frühcafé-Talk mit Phil v. Sassen von der TRIBAX GmbH.
Marathontraining 06 | 13.02.2011
Zeit: 01:46:50
Kal: 1487
Km: 18,34
SPM: 156
Min/Km: 07:35
Schritt/Min: 171
Ergebnis: 85%
Gute Workouts (wie dieses hier) sind der Schlüssel zum Erreichen deiner Ziele!Du siehst schlanker aus und fühlst dich energiegeladener? Das ist kein Wunder: Seit dem Beginn deines Trainings mit miCoach hast du insgesamt 5.000 Kalorien verbrannt. Das ist eine tolle Leistung. Mach weiter so!